كيف تعتني بالأسنان واللثة؟

إن وجود البكتيريا على المدى الطويل في الفم والأسنان واللثة يزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة. لهذا السبب، يجب العناية بالأسنان واللثة بشكل منتظم وصحيح. كيف تعتني بالأسنان واللثة، هذا السؤال من بين الأسئلة التي يتساءل عنها معظم الناس حول صحة الفم والأسنان. مع نظافة الفم والأسنان بشكل صحيح، يمكن للأسنان واللثة أن تبقى بصحة جيدة مدى الحياة.

للعناية بالأسنان واللثة، قد لا يكون التنظيف المنتظم للأسنان بالفرشاة وحده كافياً وقد يتطلب الأمر ممارسات عناية مختلفة. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك زيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة على الأقل وإجراء فحوصات منتظمة لحماية اللثة.

ما هي طرق حماية صحة الأسنان؟

تساهم صحة الأسنان واللثة في الحفاظ على الصحة العامة. هناك بعض الخطوات التي يجب اتخاذها للعناية بالأسنان واللثة. يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط من العناصر الأساسية لروتين الأسنان الجيد. <تنظيف الأسنان بالفرشاة - التنظيف بالخيط& &bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;/> - المضمضة&&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;/> - الفحوصات الروتينية للأسنان

>

نصائح لصحة الأسنان واللثة

تنظيف الأسنان واللثة

>من بين الخطوات الأولى التي يجب اتخاذها لصحة الأسنان واللثة

من بين الخطوات الأولى التي يجب اتخاذها للحفاظ على صحة الأسنان واللثة هي تنظيف الأسنان بالفرشاة. يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يومياً على الأقل فعالاً ضد تكون البلاك والبكتيريا. كما أنه من المهم جدًا اختيار فرشاة ناعمة، وعدم استخدام الفرشاة بقوة وتنظيف الأسنان بالفرشاة باستخدام التقنية الصحيحة.
استخدام خيط تنظيف الأسنان             /nbsp; يجب تنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة على الأقل في اليوم. من المهم استخدام خيط تنظيف الأسنان للتخلص من الطعام والبلاك بين الأسنان حيث لا يمكن لفرشاة الأسنان الوصول إليه. نظرًا لأن البلاك والبكتيريا المتبقية في اللثة لفترة طويلة قد تسبب أمراض اللثة، فقد تحتاج إلى تنظيفها من قبل طبيب الأسنان.
ينصح الخبراء باستخدام غسول الفم بالفلورايد للمساعدة في تقوية مينا الأسنان. يساعد استخدام غسول الفم على التخلص من بقايا البلاك أو جزيئات الطعام التي قد تتبقى بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط. يمكنك الحصول على الدعم من طبيب الأسنان الخاص بك لاختيار غسول الفم المناسب لك. <غسول الفم التغذية السليمة لصحة الأسنان &bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;/nbsp; التغذية السليمة مهمة لصحة الأسنان الجيدة. كما أن تجنب استهلاك الأطعمة التي تحتوي على السكر والنشا يمنع أمراض اللثة وتسوس الأسنان. تنتج هذه الأطعمة معظم الأحماض في الفم، وكلما طالت مدة بقائها في الفم، زاد الضرر الذي يمكن أن تسببه للأسنان. تناول الكثير من الأطعمة السكرية يمكن أن يسبب تسوس الأسنان. لهذا السبب، من المهم عدم الإفراط في تناول الأطعمة مثل السكر والكعك والكعك والفطائر والعلكة السكرية والخبز ورقائق البطاطس وتنظيف الفم والأسنان بشكل صحيح بعد تناولها.
يوصي الخبراء بإجراء فحوصات الأسنان كل ستة أشهر على الأقل. من المهم إجراء الفحوصات الروتينية والتنظيف الاحترافي للعناية بالأسنان واللثة. من المهم استشارة طبيب الأسنان في حالة وجود مشاكل في الأسنان واللثة أو الألم أو النزيف أو تورم اللثة.
من المهم تجنب التدخين ومنتجات التبغ المشابهة لحماية صحة الأسنان واللثة. المدخنون هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة وسرطان الفم، بينما أسنانهم ملطخة.
بعد استهلاك الكحول، تقل كمية السوائل في الجسم وكمية اللعاب في الفم. يمكن أن تؤدي كمية اللعاب غير الكافية إلى نمو البلاك والجير. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتسبب الكحول في تسوس الأسنان وتجاويف الأسنان، ويحتوي على كميات كبيرة من النشا والسكر.