Как ухаживать за зубами и деснами?

Длительное присутствие бактерий в полости рта, на зубах и деснах повышает риск развития заболеваний десен. Поэтому уход за зубами и деснами должен осуществляться регулярно и правильно. Как ухаживать за зубами и деснами - этот вопрос относится к числу тех, которыми задается большинство людей, заботящихся о здоровье полости рта и зубов. При правильной гигиене полости рта и зубов зубы и десны могут оставаться здоровыми на всю жизнь.

Для ухода за зубами и деснами одной только регулярной чистки зубов может быть недостаточно, поэтому могут потребоваться другие методы ухода. Кроме того, для защиты десен необходимо посещать стоматолога не реже двух раз в год и регулярно проходить осмотр.

Какие существуют методы защиты здоровья зубов?

Здоровые зубы и десны способствуют общему здоровью. Для ухода за зубами и деснами необходимо соблюдать некоторые меры. Чистка зубов и использование зубной нити - неотъемлемые элементы правильного ухода за зубами. Однако для поддержания здоровья зубов в целом необходимо выполнять следующие действия:        

- Чистка зубов       
- Использование зубной нити      
- Полоскание       
- Сбалансированное и правильное питание       
- Регулярные стоматологические осмотры

Советы для здоровых зубов и десен

Чистка зубов и десен     
Одним из первых шагов, которые необходимо предпринять для сохранения здоровья зубов и десен, является чистка зубов. Чистка зубов не менее двух раз в день эффективно борется с образованием зубного налета и бактерий. При этом очень важно выбирать мягкую щетку, не чистить зубы жесткой щеткой и использовать правильную технику чистки.          

Использование зубной нити      
Пользоваться зубной нитью следует не реже одного раза в день. Использование зубной нити необходимо для того, чтобы избавиться от остатков пищи и налета между зубами, куда не достает зубная щетка. Поскольку налет и бактерии, долгое время остающиеся в деснах, могут вызвать заболевания десен, может потребоваться их чистка у стоматолога.         

Фторсодержащие ополаскиватели для полости рта     
Использование фторсодержащего ополаскивателя для полости рта рекомендуется специалистами для укрепления зубной эмали. Использование ополаскивателя для полости рта помогает смыть остатки зубного налета или частицы пищи, которые могут остаться после чистки зубов щеткой и зубной нитью. Выбрать подходящий ополаскиватель для полости рта вам поможет ваш стоматолог.        

Правильное питание для здоровья зубов      
Правильное питание имеет большое значение для здоровья зубов. Отказ от употребления продуктов, содержащих сахар и крахмал, также предотвращает заболевания десен и кариес. Эти продукты производят наибольшее количество кислоты во рту, и чем дольше они остаются во рту, тем больший вред они могут нанести зубам.         
Употребление слишком большого количества сладких продуктов может привести к кариесу. Поэтому важно не употреблять слишком много сахара, печенья, тортов, пирожных, жевательной резинки, хлеба и чипсов, а также правильно чистить полость рта и зубы после их употребления.        

Регулярное посещение стоматолога      
Специалисты рекомендуют проводить стоматологические осмотры не реже одного раза в шесть месяцев. Для ухода за зубами и деснами важно проводить плановые осмотры и профессиональную чистку. При возникновении проблем с зубами и деснами, боли, кровоточивости или опухании десен необходимо обратиться к стоматологу.          

Не курите и не употребляйте табак      
Для сохранения здоровья зубов и десен важно избегать курения и других подобных табачных изделий. Курильщики более склонны к развитию заболеваний десен и рака полости рта, а их зубы окрашиваются.         

Отказ от употребления алкоголя      

После употребления алкоголя уменьшается количество жидкости в организме и количество слюны во рту. Недостаточное количество слюны может способствовать образованию зубного налета и зубного камня. Кроме того, алкоголь может вызывать кариес, разрушение зубов, а также содержит большое количество крахмала и сахара.