العادات التي تضر بالأسنان

يمكنك الاهتمام بصحة الفم والأسنان وتنظيف أسنانك بالفرشاة بانتظام واستخدام خيط تنظيف الأسنان وزيارة طبيب الأسنان. ومع ذلك، يجب أن تكون على دراية بـ العادات الضارة بالأسنان. يعلم الجميع أن الإكثار من تناول الأطعمة السكرية عادة سيئة، لكن بعض العادات الأخرى التي تضر بالأسنان ليست واضحة تماماً. هناك بعض المواقف والعادات الضارة التي تتم كل يوم وتعرض صحة الفم للخطر. &bsp؛

هناك العديد من العادات السيئة وبعض التصرفات الصغيرة التي تؤثر سلبًا على الأسنان. تعتبر الأسنان من أهم أجزاء الجسم، فإذا كانت تالفة أو مصابة يمكن أن يحدث ألم شديد أو مشاكل أخرى مرتبطة بذلك. ما هي العادات التي تضر بالأسنان؟

من المهم الاهتمام بصحة الفم والأسنان والتخلص من بعض العادات السيئة.
تنظيف الأسنان واللثة بالفرشاة بشدة&&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;/>< قد يبالغ بعض الناس في تنظيف أسنانهم بالفرشاة بقسوة شديدة. يشير الخبراء إلى أن استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات صلبة أو الضغط بشدة أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة يمكن أن يضر باللثة والأسنان. وللوقاية من هذه الحالة، يجب استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة وتنظيف الأسنان برفق مع تمريرات واسعة. <قضم الأظافر تعتبر عادة قضم الأظافر من أكثر العادات شيوعًا اليوم، وهي من العادات التي تتسبب في الإضرار بالأسنان على المدى الطويل. يمكن لعادة قضم الأظافر أن تسبب الكثير من الضرر لشكل الأسنان وعندما يبدأ ذلك في التأثير على الأسنان، يمكن أن يحدث ألم شديد في الأسنان. ولذلك، من المهم لصحة الأسنان تجنب مثل هذه العادة السيئة. <التدخين يعد التدخين وتعاطي التبغ من أكثر العادات الضارة. ينطوي تعاطي التبغ على العديد من المشاكل الصحية الخطيرة ومعظم هذه المشاكل تهدد الحياة. كما يسبب استخدام التبغ بانتظام مشاكل اللثة ويؤدي إلى تلف الأسنان. ولذلك، يجب تجنب التبغ من أجل صحة وأسنان وابتسامة أفضل. <مضغ الثلج على الرغم من أن مضغ الثلج قد يبدو غير مؤذٍ، إلا أنها عادة تؤثر على الحلق كما تؤثر على الأسنان. هناك دائماً احتمال أن تتضرر أسنانك وجذورها بسبب المضغ المنتظم للثلج. قد يستمتع بعض الناس بمضغ الثلج، ولكن هذه عادة يمكن أن تكون ضارة بصحة الأسنان.
غالباً ما يكون صرير الأسنان وطحنها عادة لا شعورية، ولكنها يمكن أن تسبب تلفاً للأسنان وآلاماً في العضلات وتقييداً لحركة الفك. يوصي الخبراء بممارسة تمارين الاسترخاء واستخدام واقي الفم ليلاً للمساعدة في منع هذا السلوك الضار. ومن المهم أيضًا أن تكون على دراية ببدء هذه الحالة وطلب مشورة الخبراء بشأن هذه المشكلة.
استخدام المسواك الخاطئ&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;/>< بعد تناول أنواع معينة من الطعام، خاصة الدجاج أو اللحوم، تبقى معظم بقايا الطعام بين الأسنان. وللتخلص من ذلك، يلجأ الكثير من الناس إلى أعواد الأسنان. يمكن أن يتسبب استخدام أعواد الأسنان أو غيرها من الأدوات في تلف اللثة أو إصابتها بالعدوى. ينصح الخبراء باستخدام خيط تنظيف الأسنان أو أداة تنظيف الأسنان المعتمدة من الطبيب في مثل هذه الحالات.
تُستخدم الأسنان لاستهلاك الطعام، ولكن بعض الأشخاص يستخدمون أسنانهم كأداة أساسية في العديد من المواقف. يمكن استخدام الأسنان كأداة في مواقف مثل فتح الزجاجات أو قضم الأظافر. ومع ذلك، فإن هذه الأنشطة هي من بين العادات التي يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان.
يحب معظم الناس الأطعمة والمشروبات السكرية وأحيانًا لا يستطيعون منع أنفسهم من تناولها. قد يكون مذاق هذه الأطعمة لذيذاً بالنسبة لك، ولكن هذه العادات تضر بأسنانك. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المستمر للأطعمة والمشروبات السكرية إلى الإضرار بأسنانك، مما يسبب التهابات اللثة وآلام الأسنان.
يعد تنظيف الأسنان بانتظام أحد أهم الإجراءات الأساسية التي تؤدي إلى أسنان أفضل وأكثر صحة. يقوم معظم الناس بتنظيف أسنانهم بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل للحفاظ على أسنانهم لامعة وصحية. إن عدم تنظيف أسنانك بالفرشاة بانتظام يعرض صحة أسنانك للخطر ويزيد من فرص تسوس الأسنان.
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى تغير لون الأسنان واصفرارها بمرور الوقت. ولذلك، فإن الإفراط في تناول القهوة يمكن أن يضر بالأسنان.
يمكن أن يؤدي تناول الوجبات الخفيفة المتكررة والإفراط في تناول الوجبات السريعة إلى تسوس الأسنان. يمكن أن تؤدي بعض الوجبات الخفيفة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر إلى الإضرار بالأسنان من خلال التأثير السلبي على صحة الفم والأسنان في المستقبل. < h3> ما هي الأطعمة التي تسبب تسوس الأسنان؟

هناك بعض العادات التي يقوم بها معظم الناس كل يوم والتي تضر بصحة الفم والأسنان. بعض هذه العادات يمكن أن تسبب تسوس الأسنان. من المهم أن يتم تناول الأطعمة التالية باعتدال وعدم الإكثار من تناولها. <الخبز الأبيض - بعض الصلصات؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛&bsp؛ - &bsp؛ التدخين

>