Привычки, разрушающие зубы

Вы можете уделять внимание здоровью полости рта и зубов, регулярно чистить зубы, пользоваться зубной нитью и посещать стоматолога. Однако следует помнить о повреждающих зубы привычках. Все знают, что употребление слишком большого количества сладких продуктов является вредной привычкой, но некоторые другие привычки, разрушающие зубы, не так очевидны. Существуют некоторые вредные ситуации и привычки, которые совершаются каждый день и подвергают риску здоровье полости рта.  

Существует множество вредных привычек и незначительных действий, которые негативно влияют на зубы. Зубы - одна из важнейших частей организма, при их повреждении или инфицировании может возникнуть сильная боль или другие заболевания, связанные с этим.      

.

Какие привычки вредят зубам?

Очень важно уделять внимание здоровью полости рта и зубов и избавляться от некоторых вредных привычек. Вредными для зубов являются следующие привычки:           

Сильно чистить зубы и десны        
Некоторые люди могут переусердствовать и чистить зубы слишком интенсивно. Специалисты утверждают, что использование зубной щетки с жесткой щетиной или слишком сильное нажатие на нее при чистке зубов может привести к повреждению десен и зубов. Для предотвращения такой ситуации следует использовать зубную щетку с мягкой щетиной и чистить зубы мягкими широкими движениями.            


Привычка кусать ногти        
Обкусывание ногтей - одна из самых распространенных привычек на сегодняшний день, и это одна из тех привычек, которые повреждают зубы в долгосрочной перспективе. Привычка грызть ногти может нанести значительный ущерб форме зубов, и когда это начинает сказываться на зубах, может возникнуть сильная зубная боль. Поэтому для здоровья зубов важно отказаться от этой вредной привычки.            

Курение сигарет и употребление табака        

Курение и употребление табака - одна из самых вредных привычек. Употребление табака вызывает множество серьезных проблем со здоровьем, большинство из которых опасны для жизни. Кроме того, курение регулярно вызывает проблемы с деснами и приводит к повреждению зубов. Поэтому для сохранения здоровья, зубов и улыбки от табака следует отказаться.              

Жевание льда        
Хотя жевание льда может показаться безобидным, эта привычка влияет на горло так же сильно, как и на зубы. Всегда существует вероятность повреждения зубов и их корней в результате регулярного жевания льда. Некоторым людям может нравиться грызть лед, но эта привычка может нанести вред здоровью зубов.            

Сжимание или скрежетание зубами        
Сжимание и разжимание зубов часто является подсознательной привычкой, но оно может привести к повреждению зубов, мышечным болям и ограничению подвижности челюсти. Эксперты рекомендуют использовать упражнения на расслабление и ночную капу для предотвращения этого вредного поведения. Также важно знать, когда начинается это состояние, и обращаться к специалистам по этому вопросу.                 


Неправильное использование зубочистки        
После употребления некоторых видов пищи, особенно курицы или мяса, большая часть остатков пищи остается между зубами. Чтобы избавиться от этого, многие люди прибегают к помощи зубочисток. Использование зубочисток или других инструментов может привести к повреждению или инфицированию десен. Специалисты рекомендуют в таких случаях использовать зубную нить или одобренный врачом инструмент для чистки зубов.            

Неправильное использование зубов        
Зубы служат для потребления пищи, но некоторые люди часто используют свои зубы как основной инструмент в нескольких ситуациях. Зубы могут использоваться в качестве инструмента в таких ситуациях, как открывание бутылок или обкусывание ногтей. Однако эти действия относятся к числу привычек, которые могут повредить зубы.          

Употребление слишком большого количества сладких продуктов и напитков        
Большинство людей любят сладкие продукты и напитки и иногда не могут удержаться от их употребления. Эти продукты могут быть приятными на вкус, но такие привычки очень вредны для зубов. Постоянное употребление сладких продуктов и напитков может повредить зубы, вызвать инфекцию десен и зубную боль.            

Не регулярная чистка зубов        
Регулярная чистка зубов - одно из самых основных действий, которое приводит к улучшению состояния зубов. Большинство людей чистят зубы не реже двух раз в день, чтобы сохранить их блестящими и здоровыми. Нерегулярная чистка зубов ставит под угрозу здоровье зубов и увеличивает вероятность развития кариеса.            

Питье кофе         
Слишком частое употребление кофе может со временем привести к обесцвечиванию и пожелтению зубов. Поэтому чрезмерное употребление кофе может повредить зубы.          


Частые перекусы        
Частые перекусы и чрезмерное употребление нездоровой пищи могут привести к кариесу. Некоторые закуски с высоким содержанием сахара могут повредить зубы, негативно влияя на здоровье полости рта и зубов в будущем.        

.

Какие продукты вызывают кариес?

Существуют привычки, которые ежедневно выполняют большинство людей и которые вредят здоровью полости рта и зубов. Некоторые из этих привычек могут вызывать кариес. Важно, чтобы перечисленные ниже продукты употреблялись умеренно и не слишком часто. К ним относятся следующие продукты питания:            

-   Белый хлеб            
-   Закуски           
-   Сладости и шоколадные конфеты          
-   Некоторые соусы            
-   Газированные напитки            
-   Орехи           
-   Алкоголь            
-   Курение